Nicht immer braucht es eine Ganzkörpermassage. Bei dieser Behandlung konzentriere ich mich gezielt auf die Bereiche, die im Alltag am meisten tragen: Füsse, Kopf, Nacken und Schultern.
Nacken und Schultern verspannen sich besonders schnell – durch Bildschirmarbeit, Handy, Stress oder eine einseitige Haltung. Mit gezieltem Druck, Kneten und sanften Dehnungen lockere ich die Muskulatur. Eine wohltuende Kopfmassage hilft beim Abschalten, und die Fussmassage mit Drucktechniken an der Fusssohle entlastet müde Füsse nach einem langen Tag.
Ablauf
Gemeinsam legen wir fest, welche Bereiche im Mittelpunkt stehen sollen. Die Behandlung lässt sich frei kombinieren – zum Beispiel Nacken und Schultern mit einer abschliessenden Fussmassage.
Welche Dauer passt?
Schon 30 Minuten reichen für eine gezielte Lockerung von Nacken und Schultern – ideal als kurze Auszeit, zum Beispiel in der Mittagspause. Mit 60 oder 90 Minuten bleibt Zeit, mehrere Bereiche ausgiebig zu behandeln.